Tränensäcke sind eine häufige Beschwerde, die das Aussehen und das Wohlbefinden beeinträchtigen können. Sie entstehen, wenn sich Flüssigkeit oder Fettgewebe in den unteren Augenlidern ansammelt und diese anschwellen lässt. Die Ursachen für Tränensäcke können vielfältig sein, von genetischen Faktoren über Alterung bis hin zu Lebensstilfaktoren wie Stress, Schlafmangel, ungesunder Ernährung oder Rauchen.
Tränensäcke sind in der Regel harmlos, können aber als störend empfunden werden. Zum Glück gibt es einige Möglichkeiten, wie man Tränensäcke reduzieren oder vermeiden kann. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige Tipps und Hausmittel vor, die Ihnen helfen können, Ihre Augenpartie zu pflegen und zu verschönern.
1. Teebeutel auftragen
Tee enthält Koffein und Antioxidantien, die die Durchblutung der Haut fördern und vor UV-Strahlen schützen können. Besonders grüner Tee hat eine entzündungshemmende Wirkung, die Schwellungen reduzieren kann. Um Teebeutel als Hausmittel gegen Tränensäcke zu verwenden, gehen Sie wie folgt vor:
– Lassen Sie zwei Teebeutel für drei bis fünf Minuten ziehen.
– Lassen Sie die Teebeutel für 20 Minuten im Kühlschrank abkühlen.
– Drücken Sie die überschüssige Flüssigkeit aus und legen Sie die Teebeutel auf Ihre Augenpartie.
– Lassen Sie die Teebeutel für 15 bis 30 Minuten einwirken.
2. Kalte Kompresse verwenden
Eine kalte Kompresse kann helfen, die Blutgefäße in den Augenlidern zu verengen und so die Flüssigkeitsansammlung zu verringern. Sie können eine kalte Kompresse aus verschiedenen Hausmitteln herstellen, wie zum Beispiel:
– Ein Löffel oder eine Gabel, die für einige Minuten im Gefrierfach gekühlt wurde.
– Ein feuchter Waschlappen oder ein Kühlpad, das für einige Minuten im Kühlschrank gekühlt wurde.
– Eine Scheibe Gurke oder Kartoffel, die für einige Minuten im Kühlschrank gekühlt wurde.
Legen Sie die kalte Kompresse für 10 bis 15 Minuten auf Ihre Augenpartie und wiederholen Sie dies bei Bedarf mehrmals am Tag.
3. Ausreichend trinken
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Gesundheit der Haut und des gesamten Körpers. Wenn Sie zu wenig trinken, kann Ihr Körper Wasser einlagern, um einen Flüssigkeitsmangel auszugleichen. Dies kann zu Tränensäcken führen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees trinken. Vermeiden Sie alkoholische oder koffeinhaltige Getränke, da diese den Körper austrocknen können.
4. Antihistaminikum nehmen
Wenn Ihre Tränensäcke durch eine Allergie verursacht werden, kann ein Antihistaminikum helfen, die allergische Reaktion zu lindern und die Schwellung zu reduzieren. Antihistaminika sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich und sollten nach Anweisung des Arztes oder Apothekers eingenommen werden. Achten Sie darauf, dass Sie keine anderen Medikamente einnehmen, die mit dem Antihistaminikum wechselwirken können.
5. Retinol-Creme benutzen
Retinol ist eine Form von Vitamin A, das die Kollagenproduktion der Haut anregt und so die Elastizität und Festigkeit der Haut verbessert. Retinol-Creme kann helfen, Tränensäcke zu reduzieren, indem sie die Haut unter den Augen strafft und glättet. Retinol-Creme ist in verschiedenen Konzentrationen erhältlich und sollte vorsichtig angewendet werden, da sie die Haut reizen oder austrocknen kann. Beginnen Sie mit einer niedrigen Konzentration und tragen Sie die Creme nur jeden zweiten oder dritten Abend auf die gereinigte Haut auf. Vermeiden Sie den direkten Kontakt mit den Augen und verwenden Sie tagsüber eine Sonnencreme, da Retinol die Haut lichtempfindlicher macht.
6. Bleichende Cremes verwenden
Bleichende Cremes enthalten Wirkstoffe wie Vitamin C, Kojisäure oder Hydrochinon, die die Pigmentierung der Haut aufhellen können. Bleichende Cremes können helfen, Tränensäcke zu reduzieren, indem sie die dunklen Schatten unter den Augen mildern. Bleichende Cremes sind in verschiedenen Stärken erhältlich und sollten ebenfalls vorsichtig angewendet werden, da sie die Haut reizen oder allergische Reaktionen auslösen können. Tragen Sie die Creme nur auf die betroffenen Stellen auf und verwenden Sie tagsüber eine Sonnencreme, da bleichende Cremes die Haut lichtempfindlicher machen.
7. Jeden Tag Sonnencreme auftragen
Die Sonne ist einer der größten Feinde der Haut, da sie die Hautalterung beschleunigt und Pigmentflecken verursacht. Um Ihre Haut vor den schädlichen UV-Strahlen zu schützen, sollten Sie jeden Tag eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auftragen. Achten Sie darauf, dass Sie auch die Augenpartie eincremen und eine Sonnenbrille tragen, um Ihre Augen zu schützen. Vermeiden Sie es, sich in der Mittagszeit der Sonne auszusetzen, wenn die Strahlung am stärksten ist.
8. Microneedling informieren
Microneedling ist eine kosmetische Behandlung, bei der mit feinen Nadeln winzige Verletzungen in der Haut erzeugt werden. Dies soll die Wundheilung und die Kollagenproduktion der Haut anregen und so die Hautstruktur und das Erscheinungsbild verbessern. Microneedling kann helfen, Tränensäcke zu reduzieren, indem es die Haut unter den Augen strafft und glättet. Microneedling sollte nur von einem qualifizierten Fachmann durchgeführt werden, da es sonst zu Infektionen oder Narbenbildung kommen kann. Informieren Sie sich vor einer Behandlung über die Risiken und Nebenwirkungen und befolgen Sie die Nachsorgeanweisungen.
9. Make-up vor dem Schlafengehen entfernen
Make-up kann die Poren verstopfen und die Haut reizen, wenn es nicht gründlich entfernt wird. Dies kann zu Tränensäcken führen, indem es die Durchblutung der Haut beeinträchtigt und Entzündungen fördert. Um dies zu vermeiden, sollten Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen immer mit einem milden Reinigungsmittel entfernen. Verwenden Sie ein Wattepad oder einen weichen Lappen, um sanft über Ihre Augenpartie zu streichen. Reiben Sie nicht zu fest oder ziehen Sie an Ihrer Haut, da dies zu Falten oder Schäden führen kann.
10. Erhöht schlafen
Wenn Sie flach liegen, kann sich Flüssigkeit in Ihren Augenlidern ansammeln und zu Tränensäcken führen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie erhöht schlafen, indem Sie Ihren Kopf mit einem oder zwei zusätzlichen Kissen anheben. Dies kann helfen, den Flüssigkeitsabfluss aus Ihren Augenlidern zu erleichtern und Schwellungen zu reduzieren.
11. Mindestens acht Stunden schlafen
Schlafmangel ist eine häufige Ursache für Tränensäcke, da er die Durchblutung der Haut beeinträchtigt und Entzündungen fördert. Um Ihre Haut gesund und frisch zu halten, sollten Sie mindestens acht Stunden pro Nacht schlafen. Achten Sie darauf, dass Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus haben und vor dem Schlafengehen entspannende Aktivitäten wie Lesen oder Meditieren machen. Vermeiden Sie es, kurz vor dem Schlafengehen Alkohol zu trinken oder elektronische Geräte wie Fernseher oder Handys zu benutzen, da diese Ihren Schlaf stören können.
